プロフィール

『ダリアのダイエット日記』へ来てくださり、ありがとうございます！

このブログのオーナーのダリアです😄

🔽自己紹介とダイエットのきっかけ🔽

163cm 63.3kgスタートのダイエッターです☺️

名前	ダリア　（友人に、花に例えるならダリアっぽいと言われたので🌼😃）
年齢	アラフォー
性別	女性
仕事	フリーランス。比較的自由に仕事の時間を組める。
趣味	インテリア、料理、パズルゲーム
性格	楽観的、器用、行動力
好きな運動	ウォーキング、筋トレ
苦手な運動	ラケット競技全般
できるけど好きじゃない運動	ランニング
ダイエット的に◎で好きな食べ物	納豆、焼き鳥、寿司、卵、お刺身
ダイエット的に▲だけど好きな食べ物	うどん、アイスクリーム
ダイエット的に✖️だけど好きな食べ物	チーズ、チョコレート
骨格	ストレート
パーソナルカラー	秋・イエベ

人生通して、BMIはずっと標準ゾーン。

163cmで57~9kgくらいをウロウロしてることが多かった。

60kg超えてるとやばいなーって感じで、絶好調の時は54kgくらい。

人生最低値は53kg。

自分的には、56kg切ると好きな体型に。

56kg以下をキープしたいけど、増えてしまう〜〜〜涙

良いことでもありますが、胃腸が生まれつき強く、食べれちゃう方。

お酒も強いし、量も飲める方。

胃もたれになったことがなく、風邪を引いても大体食べれる笑。

だからか、太りやすい😅

とにかく食事が私にとってはチャレンジ。。。✊いかに食べ過ぎないか。

食べれること自体は良いことなので、健康的な食生活習慣を身につけたい。

体を動かすのは好きな方😄

特に歩くのが大好きで、30分くらいは平気で公共機関より歩きを選べる。

筋トレもここ7年くらい、最低週１で続けてる。

スキーやゴルフのようなアウトドアアクティビティも好き。

ランニングはできるけどきついので好きじゃない😅

水泳は好きでも嫌いでもないかな。

音楽聴けないし景色変わらないから飽きちゃうけど、

消費カロリー多いし、泳いだあと気持ちいのは確か！

歩くのも好きなので、ずーっとじっとしてる方ではない。

買い物や外食も好きで、割と動いてる方。

1日中Apple Watchをつけて消費カロリーをモニターしてます⌚️

あとはお風呂好きで、半身浴が大好き🛀

１時間の半身浴でも全く苦にならないくらい！

そして、水がないと生きてけないくらい、水飲むのが大好き。

私を知る人は、私がいかに水がないと生きていけないかを知ってる笑

というくらい、とにかくいつも水を飲んでいたい人😅

基本はメンタル強いんですが、体型に関しては、メンタル弱めなとこあり😓

食べすぎると、自分を責めちゃうところがある。。。

それを肯定してダイエットを乗り越えたい！

落ち込むことがあっても、結構すぐけろっとする。

ずーっとメンタル落ちることはないかな。

ベースは楽観的でなんとかなると思ってる💁‍♀️