筋トレと私

筋トレを始めてから、かれこれ7年くらい経った。。

少なくとも週１筋トレやる生活を、ずっと続けてます。

太っていようが痩せていようが。

我ながら、よく続いてるな〜と思いますわ😳

始まりは、7年前に親友の結婚式があって、それで痩せるのが目的でパーソナルトレーナーに通い始めた。

そこで筋トレメニューがあって、やり始めたんだよね。

最初は言われるがままにやってたけど、さすがに5年くらい経ったら、自分でもやり方を覚えてきた！

それで、去年から自分でジムに通って筋トレするようになった！

意外とできるもんです。

筋トレをずっと続けてるからか、太っても肉が垂れないというか、なんかスタイルよく太れるんだよね笑

いや確かに一回り大きくなるんですよ、太ると。

でも、体のラインまで総崩れした感じにならないというか。

あんまり太った感じも、パッと見で出ないし😂

筋トレってダイエットにも健康にも本当に大事だよね〜〜〜

しんどくてもう嫌って思う日もいっぱいあるけど、でも筋トレはやっぱ大事だと思うわ。

だから、体が元気な間はずっとやり続けますよ。

基本週１、できる時は週２。

そのくらいでも継続した方がいい、まじで。