なんと、ダイエット１週間終わりましたーーーーー！！🎉
いやーーー、よくやった自分😭
本当によくがんばった！
この1年、何回もダイエットを始めてはすぐにやめての繰り返しだった。
でも今回のこの１週間は、この１年間にやったどのダイエットよりもきちっとやった✨
「ちゃんと」ダイエットを始めたって感じ！
やったこと👇
- 毎日体重計乗った
- 毎日朝ウォーキングした
- 毎日カロミルでカロリーを記録した
- ほぼ毎日1200kcal以内で食事コントロールできた
- 毎日半身浴した
- 週２回、ジムで筋トレした
- 毎日ブログにダイエット記録をつけた
- 毎日Xにダイエットの状況を常に呟いて、皆さんとモチベ上げあった
- 家の壁にダイエット記録ボードを作った
いやーーーーまじですごい！！😳
我ながらすごい！
私すごい！笑😂
いっぱいやったわ！
これ全部やったから、１週間しっかりダイエットできたなーーー😌
全力でやらないと、ダイエットなんてできないんですよ、まじで😇
今回は、この最初の１週間が、モチベ的にはかなりしんどかったなーーー😮💨
とにかく太ってる自分を受け入れるのがつらかった😓
わかってたけど、体重計に乗って重い数字を見るのがしんどい。
ダイエット始めると、自分の体と向き合うことになるからか、太ってる体が嫌でしょうがない。。。
その嫌な気持ちを、「今はこれなんだからしょうがない」「これも私」って受け入れるのが大変だった😑
嫌な気持ちが勝って、モチベが下がりそうになるのを、何回振りはらったことか。
意識したのは、とにかく「今日だけがんばる」ということ✨
今日はとにかくやることやろう、って意識した。
いつ痩せるかな〜とか、なんでこんな太ったんだろうな〜とか、未来とか過去のことはできるだけ考えないように☝️
とにかく今に集中を意識して、１週間乗り切ったわ！
Xで呟きまくったのもよかったなー！！
呟くことで、自分ががんばってダイエットしてることを客観的に自覚できた！
ちゃんとやってるじゃん私！みたいな気持ちになれた😂
フォロワーさん達からのいいねやコメントも、モチベアップにめっちゃ繋がった！😭🙇♀️
本当ありがたい🥰
私もフォローしてる皆さんを応援してくぞー！
誕生日までに55kg切ることがゴール🥇
そこまで90日。まだ１週間。
長いマラソンだから、目の前の１日１日をこなしてくことに集中して、痩せてくぞー！
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