ダイエット1日目

前日、朝三時間で飲んでたからか、とんでもない体重でスタート😵

１日体むくみっぱなしだし、二日酔いだし、気分は最低ですよ😭

ですが、今日やれることはやりました！

体重測定

63.3kg/26.8%
●スタート時63.3kg/26.8%
●↕️-kg/-%)

運動

消費カロリー 2,090Kcal

・半身浴1時間

・ウォーキング30分

食事

摂取カロリー 954kcal

朝

なし。二日酔いで起きたの12時。。。

昼

素うどん

ダイエット中なのに、素うどん。。。。
タンパク質、一切摂ってません。

夜

・きんぴら
・きのこマリネ
・豚しゃぶなべ

間食

・SUNAOアイスクリーム